Im Winter sind wir anfälliger für Erkrankungen. Umso wichtiger ist es, unser Immunsystem mit Vitaminen dabei zu unterstützen, uns zu schützen.
Wir haben die perfekten Rezepte dafür – Vitamin Bomben Smoothies. Falls ihr noch mehr tolle Smoothie Rezepte habt, immer her damit!
Hier kommen meine 3 Lieblingsrezepte:
LITTLE RED POWER SHOT
1/2 vorgekochte Rote-Bete
1x Banane
1x süßer Apfel
1x Orange
100 g Himbeeren (auch TK möglich)
100 g Joghurt (1,5 % Fett)
Rote Beete, Apfel, Banane sowie Himbeeren in den Mixer geben und mixen.
Orange mit einer Zitruspresse auspressen und zusammen mit dem Joghurt erneut durchmixen.
OH MY SWEET LITTLE VITAMIN
4x Bananen
1/2x Honigmelone
1x Nektarine
4 EL Mandelmus
250 ml Mandeldrink
1/2 TL Zimt
Obst, Mandelmus, Mandeldrink und Zimt fein pürieren und dann genießen.
RECHARGE
1x Mango
½ x Ananas
2x Orangen
1x kleines Stück Ingwer
1x kleine Möhre
Mango und Ananas in grobe Stücke schneiden. Orangensaft auspressen. Ingwer schälen und fein hacken. Möhre klein schneiden.
Dann Obst, Möhre, Ingwer und Orangensaft im Mixer sehr fein zu einem Smoothie pürieren.
Hoffentlich helfen euch unsere kleinen Vitaminbomben, gesund durch den Winter zu kommen ❄️