Winter Vitamin Bomben – So kommst du gut durch den Winter

Im Winter sind wir anfälliger für Erkrankungen. Umso wichtiger ist es, unser Immunsystem mit Vitaminen dabei zu unterstützen, uns zu schützen.

Wir haben die perfekten Rezepte dafür – Vitamin Bomben Smoothies. Falls ihr noch mehr tolle Smoothie Rezepte habt, immer her damit!

 

Hier kommen meine 3 Lieblingsrezepte:

LITTLE RED POWER SHOT

1/2 vorgekochte Rote-Bete

1x Banane

1x süßer Apfel

1x Orange

100 g Himbeeren (auch TK möglich)

100 g Joghurt (1,5 % Fett)

Rote Beete, Apfel, Banane sowie Himbeeren in den Mixer geben und mixen.

Orange mit einer Zitruspresse auspressen und zusammen mit dem Joghurt erneut durchmixen.

 

OH MY SWEET LITTLE VITAMIN

4x Bananen

1/2x Honigmelone

1x Nektarine

4 EL Mandelmus

250 ml Mandeldrink

1/2 TL Zimt

Obst, Mandelmus, Mandeldrink und Zimt fein pürieren und dann genießen.

 

 

RECHARGE

1x Mango

½ x Ananas

2x Orangen

1x kleines Stück Ingwer

1x kleine Möhre

Mango und Ananas in grobe Stücke schneiden. Orangensaft auspressen. Ingwer schälen und fein hacken. Möhre klein schneiden.

Dann Obst, Möhre, Ingwer und Orangensaft im Mixer sehr fein zu einem Smoothie pürieren.

 

Hoffentlich helfen euch unsere kleinen Vitaminbomben, gesund durch den Winter zu kommen ❄️